رهاورد دانش

پسته به درختي اطلاق مي شود كه دائماً گل مي دهد و خريد پسته فندقي اصفهان ترجيحاً در مناطق گرمسيري و نيمه گرمسيري رشد مي كند. اين ميوه ها مزه خاصي دارند كه مردم بيش از 2000 سال پيش آن را چشيده اند. در زمان هاي قديم، فقط بخش هاي ثروتمند مردم پسته مي خوردند، اكنون آجيل در دسترس همه است. اعتقاد بر اين است كه ميوه ها تقريباً كل جدول عناصر شيميايي مندليف را شامل مي شود. اين موضوع فوايد و در عين حال مضرات پسته را مشخص مي كند.

فوايد و مضرات پسته

تركيب شيميايي و محتواي كالري پسته

ميوه شامل فيبر غذايي، چربي، دي و مونوساكاريد، خاكستر، پروتئين، نشاسته، آب، كربوهيدرات ها، فيبر است.
بيشتر آن به چربي، پروتئين و نشاسته داده مي شود. به همين دليل است كه محتواي كالري پسته بسيار بالا است - حدود 555 كيلو كالري. با محاسبه 100 گرم توليد - محصول.
اسيدهاي آمينه كه جزئي از پسته هستند اثر تقويتي كلي دارند. ويتامين هاي B (1، 2، 5، 6، 9)، توكوفرول، كولين، نيكوتين اسيد و بيوتين بايد جداگانه ذكر شود.
در يك وعده پسته 90 گرم حاوي نياز روزانه نياسين و ويتامين B1 است. اين عناصر براي حفظ عضله قلب و زيبايي پوست ضروري هستند. علاوه بر اين، ¼ قسمت از حجم روزانه به بيوتين، توكوفرول، ويتامين B5-B6 داده مي شود.
اما اگر از عناصر خرد و كلان صحبت كنيم، در پسته بيش از حد هستند. مصرف مكرر ميوه مي تواند به بدن انسان آسيب برساند. از 100 گرم ميوه بيش از حد مجاز روزانه براي منگنز، آهن، سيليكون، واناديم وجود دارد.
شايان ذكر است عناصر ارزشمند و كمياب: روي، كبالت، بور، زيركونيوم، استرانسيم، پتاسيم، موليبدن و قلع. همچنين در پسته مقدار زيادي آلومينيوم، نيكل، سلنيوم، مس، كلسيم، تيتانيوم وجود دارد. سديم، گوگرد، يد، فسفر، منيزيم، كلر را فراموش نكنيد.
فوايد و مضرات بادام هندي

فوايد پسته
ويتامين E - ويتامين در اين گروه به توكوفرول اطلاق مي شود. اين عنصر وظيفه جلوگيري از پيري زودرس بدن به ويژه بافت پوست و فيبرهاي عضلاني را بر عهده دارد. ويتامين E باعث از بين رفتن استريا روي اپيدرم مي شود، چين و چروك هاي ظريف را صاف مي كند و باعث بهبود سريع زخم ها مي شود. توكوفرول با انواع لكه هاي رنگدانه مبارزه مي كند. علاوه بر اين، اين عنصر مسئول عادي سازي فشار خون، عملكرد كامل قلب و انعقاد خون است. قند خون را كاهش مي دهد كه به ويژه براي افراد ديابتي ارزشمند است.

اسيد پانتوتنيك - يك ويتامين B5 است كه مسئول متابوليسم است. اين عنصر فرآيندهاي متابوليك را تسريع مي كند، به همين دليل ساير مواد ارزشمند به سرعت توسط خون جذب شده و در سراسر بدن پخش مي شوند. علاوه بر اين، اسيد پانتوتنيك مسئول تجزيه بافت چربي و پلاك هاي كلسترول است و از ترومبوز جلوگيري مي كند.
ويتامين B2 - ريبوفلاوين مسئول تورور پوست است، رنگ پوست را آزمايش مي كند، فوليكول هاي مو را تقويت مي كند و به زيبايي كلي بدن انسان كمك مي كند. ويتامين B2 به اندام هاي داخلي كمك مي كند تا غذا را سريعتر جذب كرده و از آن انرژي دريافت كنند. ريبوفلاوين پس زمينه ذهني فرد را عادي مي كند، با اثرات استرس مبارزه مي كند، استخوان ها و بافت عضلاني را تقويت مي كند.
ويتامين PP - پس زمينه هورموني مردان، زنان و نوجوانان را عادي مي كند. نقش فعالي در عادي سازي هضم دارد، ديواره هاي معده را مي پوشاند و سموم را از روده خارج مي كند. ويتامين PP به عنوان يك داروي مستقل استفاده مي شود كه براي حذف كلسترول مضر از خون طراحي شده است. اين كيفيت مورد استقبال افراد ديابتي و افراد داراي اضافه وزن است.
پيريدوكسين - از جهش قند خون جلوگيري مي كند، بنابراين براي بيماران ديابتي نيز ارزش دارد. ويتامين B6 فعاليت مغز را بهبود مي بخشد، قرنيه چشم را تقويت مي كند و باعث جذب سريع اطلاعات دريافتي مي شود. پيريدوكسين در تركيب با ساير عناصر گروه B باعث تثبيت ضربان قلب، فشار خون و سيستم عصبي مركزي (CNS) مي شود. ويتامين B6 يك ابزار عالي براي جلوگيري از ايسكمي، حمله قلبي و سكته مغزي، تصلب شرايين است.
تيامين ويتامين B1 است كه در تشكيل بافت عضلاني و فعاليت ذهني در همه افراد نقش دارد. اغلب تيامين براي دختران باردار، افراد مسن، دانش‌آموزان و دانش‌آموزان تجويز مي‌شود. اين عنصر كارايي را افزايش مي دهد، به فرد استقامت فيزيكي و اخلاقي مي دهد. تيامين همچنين به بهبود سريعتر پس از عمل هاي سنگين و بيماري هاي طولاني مدت كمك مي كند. مانند كل گروه ويتامين B، اين عنصر مسئول خواب خوب، رفع خستگي ذهني و مبارزه با حالت افسردگي است.
اسيد فوليك - عنصري كه براي مادران باردار و شيرده بسيار مفيد است. اگر جنين فاقد ويتامين B9 باشد، ممكن است نوزاد با ناهنجاري هاي مادرزادي متولد شود. اسيد فوليك عملكرد خونساز را بهبود مي بخشد، سيستم ايمني را در هنگام آنفولانزا و سرماخوردگي تقويت مي كند و كبد را پاكسازي مي كند. ويتامين B9 تاثير زيادي در هضم غذا دارد و از تشكيل سنگ و شن در كليه ها جلوگيري مي كند.
لوتئين - براي مردان براي افزايش جذابيت به جنس مخالف مفيد است. قدرت و كيفيت اسپرم را بهبود مي بخشد، زيرا سيستم توليد مثل عادي مي شود. پسته يكي از قوي ترين داروهاي تقويت كننده قواي جنسي است. خوردن آجيل براي رفع درد در دوران قاعدگي براي خانم ها خوب است.
فيبر - در تركيب

و 26 فوريه روز جهاني پسته است. اين كه آجيل روز جهاني خودش را دارد بدون شك چيز خنده‌داري است، قيمت پسته اكبري درجه يك اصفهان اما فراتر از حكايت‌ها بايد بگوييم كه با خوراكي‌اي روبه‌رو هستيم كه خواص خوب و طعم خوبي دارد.

بسياري از مردم به پسته با رنگ سبز مشخص و طعم خاص آن علاقه دارند. آنها در وعده هاي غذايي و سالاد استفاده مي شوند و حتي بستني با طعم وجود دارد. اگر از طرفداران اين ميوه خشك هستيد، مطمئناً دوست خواهيد داشت از تمام خواص و فوايد آن براي بدن خود بدانيد.

فهرست مطالب

1 پسته از كجا مي آيد؟
2 خواص پسته
3 فوايد براي بدن
3.1 سرشار از آنتي اكسيدان
3.2 قند خون خود را چك كنيد
3.3 مبارزه با كم خوني
3.4 قلب سالم
پسته از كجا مي آيد؟
فوايد پسته
پسته از درخت پسته مي آيد كه اصالتاً از منطقه خاورميانه است. ايران بزرگترين توليد كننده پسته در جهان است اما به دليل محبوبيت پسته به كشورهاي ديگر صادر شده است. آنچه ما مي خوريم در دانه هاي ميوه اي است كه درخت توليد مي كند. اين دانه به صورت سرخ شده يا شور مصرف مي شود.

يك غذاي افسانه اي، زيرا گفته مي شود حدود سه هزار سال پيش ملكه سبا آن را تنها غذاي دربار خود ناميده و مردم را از خوردن آن منع كرده است. نبوكدنصر همچنين اين درختان را در باغ هاي معلق بابل گنجاند.

خواص پسته

پسته يك ميوه خشك است و به همين دليل كالري كمي دارد، بنابراين بايد هميشه در حد اعتدال مصرف شود. حدود 100 گرم آن حدود 560 كالري دارد. آنها كربوهيدرات هاي دير جذب، 20 درصد پروتئين هاي گياهي و 45 درصد چربي هاي تك غيراشباع را ارائه مي دهند كه براي قلب مفيد هستند. علاوه بر اين يكي از آجيل هايي است كه بيشترين ميزان آهن را براي بدن دارد.

فوايد براي بدن
پسته
اگر پسته را در حد اعتدال مصرف كنيم فوايد زيادي براي سلامتي ما دارد. اين يك ميوه خشك است كه چيزهاي بسيار خوبي را فراهم مي كند، اگرچه بايد با احتياط مصرف شود تا روزانه دچار كالري اضافي نشود.

سرشار از آنتي اكسيدان
پسته يكي از آجيل هاي غني از آنتي اكسيدان به همراه گردو است. آنتي اكسيدان ها به ما كمك مي كنند تا با پيري سلول ها مبارزه كنيم و تمام مشكلات مرتبط با پيري را كاهش دهيم. آنها همچنين به كاهش فرآيندهاي التهابي كه به بروز مشكلاتي مانند سرطان كمك مي كنند كمك مي كنند. آنها داراي لوتئين و زآگزانتين هستند كه آنتي اكسيدان هاي مرتبط با سلامت چشم هستند.

در بسياري از موارد، يخچال به اندازه كافي سرد نمي شود، تعمير يخچال هيماليا در اصفهان زيرا گردش هوا در اطراف يخچال گازي به اندازه كافي خوب نيست. اطمينان حاصل كنيد كه فواصل ايمني ذكر شده در دفترچه راهنماي كاربر يخچال خود را رعايت كرده ايد.

اگر يخچال زير ميز كار آشپزخانه قرار مي گيرد، نصب چنين توري تهويه اي در ميز كار آشپزخانه مهم است.

بررسي كنيد كه ترموستات روي حداكثر تنظيم شده باشد و وقتي ترموستات را از حداكثر به حداقل مي‌چرخانيد، شعله تغيير اندازه مي‌دهد.

اگر مدتي است كه از يخچال استفاده نشده است، توصيه مي كنيم حداقل 5-6 ساعت آن را وارونه بگذاريد و سپس حداقل 2-3 ساعت آن را زير و رو كنيد تا دوباره كمد را روشن كنيد. خنك‌سازي معمولاً پس از 1-2 ساعت شروع مي‌شود. ممكن است يك دوشاخه هوا تشكيل شده باشد كه خنك كننده را مسدود مي كند. با وارونه كردن كابينت، دوشاخه هوا شل مي شود.

به طور كلي، مهم است كه هواي اتاق را در نظر داشته باشيد، زيرا يخچال پروپان را مي سوزاند كه به منبع هوا نياز دارد - آنچه كه به طور خاص براي يخچال شما اعمال مي شود را مي توان در دفترچه راهنماي كاربر يافت.

مزاياي يخچال با كنترل بالا نسبت به مدل هاي ديگر چيست؟

يك يخچال با كنترل بالا براي كساني كه كمد زير ميز آشپزخانه دارند مناسب است. دسترسي به كنترل پنل زماني كه بالاي يخچال قرار مي گيرد راحت تر است.

همين استدلال براي شما كه مي‌خواهيد كمر و زانوهاي خود را نجات دهيد نيز صدق مي‌كند - سرمايه‌گذاري در يخچال گازي با كنترل بالا يك انتخاب پيشگيرانه است كه بدن شما براي سال‌هاي آينده قدردان آن خواهد بود.

از طرف ديگر، اگر يخچال را بالاي پيشخوان آشپزخانه قرار داده ايد، يخچال گازي با پنل كنترل در پايين يخچال مناسب خواهد بود.

هنگام نصب يخچال گازي بايد به چه نكاتي فكر كنم؟
اولين چيزي كه بايد بررسي كنيد دفترچه راهنماي كاربر است. الزامات نصب در اينجا ذكر شده است.

علاوه بر اين، بايد از تهويه مناسب در اطراف يخچال گازي اطمينان حاصل كنيد، به ويژه اينكه هوا به پشتي كه مشعل در آن قرار دارد برسد.

همچنين بايد اطمينان حاصل كنيد كه هواي گرم يخچال مي تواند آزادانه و بدون موانعي مانند كمد يا قفسه بالا برود.

نكته: براي دسترسي بهتر هوا مي توانيد پايه هاي كابينت را كمي به سمت بالا پيچ كنيد تا دهانه زير كابينت كمي بزرگتر شود. در اينجا هيچ نتيجه اي وجود ندارد، چند ميلي متر اضافي فقط مثبت است.

آيا مي توانم يخچال گازي را زير پيشخوان آشپزخانه قرار دهم؟
يخچال گازي شما را مي توان به راحتي زير ميز كار قرار داد، اما پس از آن بايد يك دهانه در پشت ميز كار ايجاد كنيد، جايي كه هواي گرم يخچال مي تواند بالا بيايد - اين شبكه براي تا شدن در ميز كار براي اين منظور طراحي شده است. بدون اين دهانه، يخچال به سرعت با مشكل خنك‌كننده مواجه مي‌شود و ممكن است به دليل تشكيل دوده زياد، روشنايي آن دشوار شود. گردش هوا براي عملكرد خوب و ايمن يخچال بسيار مهم است!

چگونه بايد از يخچال گازي خود نگهداري كنم؟
مشعل، الكترود و لوله را مرتباً تميز كنيد - هر چند وقت يكبار بستگي به ميزان استفاده از يخچال دارد، اما هرچه بيشتر باشد بهتر! اين مجموعه برس شامل دو برس است: يكي براي تميز كردن مشعل و الكترود برس و ديگري براي جارو كردن لوله.

داخل يخچال را با آب گرم و صابون بشوييد، سپس هر بار كه از كابين خارج مي شويد، با يك پارچه سرد و مرطوب پاك كنيد.

اطمينان حاصل كنيد كه اطراف مشعل، يعني پشت يخچال، تميز است و هواي كافي دريافت مي كند.

هنگام يخ زدايي فريزر، مهم است كه از اشياء تيز براي خراشيدن يخ استفاده نكنيد.

يخچال من خيلي كثيف است. دارم چيكار ميكنم؟
مشعل و لوله را تميز كنيد و مطمئن شويد كه يخچال به اندازه كافي آزاد است تا هواي كافي به مشعل برسد. اگر اكسيژن خيلي كم باشد، كابينت مي تواند دوده بگيرد و با گذشت زمان با مشكل اشتعال، سوختن و خنك شدن مواجه خواهيد شد.

اگر جايي كه كمد است تنگ است، آن را كمي از روي زمين بلند كنيد تا هواي تازه از زير وارد شود.

كابينت خاموش مي شود وقتي آن را كم مي كنم. چه اشكالي دارد؟
به احتمال زياد تماس بد با فيوز جرقه است. فيوز احتراق در كنار مشعل قرار دارد و در هنگام كار يخچال بايد با شعله در تماس باشد. اگر فيوز احتراق به اندازه كافي داغ نشود، مثلاً به دليل تماس ضعيف، فرض مي شود كه شعله ديگر نمي سوزد و ترموستات جريان گاز را قطع مي كند. مي توانيد فيوز جرقه را خودتان تنظيم كنيد.

تفاوت بين احتراق باتري و احتراق پيزوالكتريك چيست؟
جرقه زن پيزو، همانطور كه در يخچال هاي Cuisine يافت مي شود، يك جرقه زن مكانيكي است كه با هر بار فشار دادن دكمه، جرقه توليد مي كند.

فندك هاي باتري، مانند فندك هاي موجود در يخچال هاي Ventus، تا زماني كه دكمه را فشار داده باشيد، جرقه هاي زيادي توليد مي كنند.

قطعات يدكي را از كجا تهيه كنم؟
ما اكثر قطعات يدكي كه ممكن است براي يخچال Sunwind شما نياز داشته باشيد را داريم. براي سفارش قطعات با نزديكترين Sunwind Hyttesenter خود تماس بگيريد.

پروتئين ها براي بدن شما ضروري هستند، بنابراين بدون آنها نمي تواند به درستي عمل كند. قيمت پسته احمد آقايي درجه يك

علاوه بر اين، به نظر مي رسد آنها تمام اسيدهاي آمينه ضروري را در خود جاي داده اند. اينها اجزاي اساسي پروتئين ها هستند، اما، در حالي كه آنهايي كه منشأ حيواني دارند، معمولا كامل هستند، آنهايي كه منشا گياهي دارند معمولاً همه اسيدهاي آمينه را تركيب نمي كنند. بنابراين گياهخواران بايد به اين ماده مغذي توجه زيادي داشته باشند.

اين موضوع توسط تحقيقات انجام شده توسط دانشگاه ايلينويز (ايالات متحده آمريكا) - و در كشور ما توسط دكتر رامون استروچ، مشاور خدمات داخلي بيمارستان كلينيك بارسلونا و هماهنگ كننده مطالعه در زمينه پيشگيري با تاييد شده است. رژيم غذايي مديترانه اي (Predimed) - كه به اين نكته اشاره كرد كه پسته يك پروتئين كامل است مانند كينوا، نخود و سويا.

آنها به شما كمك مي كنند با كلسترول "بد" مبارزه كنيد و از قلب خود مراقبت كنيد
سلامت قلب.
پسته غذايي است كه مي تواند سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد.

همانطور كه اطلاعات خود وزارت بهداشت اشاره مي كند، اين آجيل حاوي مقدار زيادي چربي هاي اشباع نشده با غالب اسيد اولئيك است كه به كاهش سطح كلسترول تام، كلسترول LDL (بد) و تري گليسيريد و همچنين فشار خون كمك مي كند.

به اين اضافه مي شود كه آنها حاوي كلسترول نيستند و داراي سطوح پايين چربي اشباع هستند. اين خواص به كاهش خطر بيماري هاي قلبي عروقي كمك مي كند، كه ويتامين E، اسيد فوليك و فيتوسترول ها نيز در آن نقش دارند.

يك تحقيق در سال 2007 نشان داد كه "رژيم غذايي متشكل از 15٪ كالري به شكل پسته در طي يك دوره 4 هفته اي ممكن است به طور مطلوب برخي از پروفايل هاي چربي را در افراد مبتلا به كلسترول خون متوسط ​​بهبود بخشد و ممكن است خطر بيماري عروق كرونر قلب را كاهش دهد."

غذاي خوبي براي مغز شماست

اجازه ندهيد اين كلمات در لحظه ورود از مغز شما خارج شوند.
اجازه ندهيد اين كلمات در لحظه ورود از مغز شما خارج شوند.
بر اساس تحقيقات دانشگاه استرالياي جنوبي، پسته نيز مانند ساير مغزها با عملكرد شناختي بهتر مرتبط است.

يافته ها نشان داد كه مصرف آجيل بيش از 10 گرم با نمره شناختي بالاتر يا 40 درصد كمتر احتمال داشتن عملكرد شناختي ضعيف مرتبط است.

پسته داراي مقادير قابل توجهي فسفر و پتاسيم است، مواد معدني مرتبط با سلامت روان.

منبع انرژي
آجيل برزيلي سرشار از چربي‌هاي غيراشباع قيمت مغز گردوي درجه يك و تك غيراشباع است كه كالري بدن را تامين مي‌كند. علاوه بر اين، سرشار از پروتئين و پتاسيم است، بنابراين مي توان آنها را در ميان وعده ها قبل يا بعد از فعاليت بدني گنجاند و به رشد و ريكاوري عضلات كمك كرد.

خواص آجيل برزيلي

آجيل برزيلي به لطف مواد مغذي موجود در آن، خواص آنتي اكسيداني، ضد التهابي، انرژي زا، ايمني، التيام بخش، ضد سرطان، كاهش فشار خون، شناختي، كاهش كلسترول خون و جوان كننده دارد.

اطلاعات تغذيه اي
جدول زير تركيب غذايي 100 گرم آجيل برزيلي را نشان مي دهد:

اجزاي 100 گرم آجيل برزيل
كالري 680 كالري
چربي 66.6 گرم
كربوهيدرات 2.9 گرم
الياف 5.3 گرم
پروتئين 14.7 گرم
ويتامين E 5.72 ميلي گرم
ويتامين B1 0.9 ميلي گرم
ويتامين B2 0.03 ميلي گرم
ويتامين B3 0.25 ميلي گرم
ويتامين B6 0.21 ميلي گرم
ويتامين B9 12.5 ميكروگرم
پتاسيم 590 ميلي گرم
كلسيم 160 ميلي گرم
فسفر 590 ميلي گرم
منيزيم 380 ميلي گرم
آهن 2.5 ميلي گرم
روي 4.2 ميلي گرم
سلنيوم 4000 ميكروگرم
ذكر اين نكته ضروري است كه براي به دست آوردن تمام مزاياي ذكر شده در بالا، آجيل برزيلي بايد در يك رژيم غذايي متعادل و سالم گنجانده شود.

نحوه مصرف آن

براي بهره مندي از فوايد آن، بايد حداقل 5 روز در هفته روزي 1 عدد آجيل برزيلي مصرف كنيد. از سوي ديگر، مهم است كه بيش از 10 عدد در روز مصرف نكنيد، زيرا مقادير زياد اين ماده غذايي مي تواند مشكلاتي مانند درد، ضعف عضلاني و لك روي ناخن ها را ايجاد كند.

آجيل را بايد در جاي خنك و دور از نور خورشيد نگهداري كرد تا خاصيت خود را از دست ندهد و مي توان آن را به صورت خام خورد يا به صورت تكه تكه در ميوه ها، اسموتي ها، سالادها، غلات، براي تهيه نان، كيك و دسر اضافه كرد.

عوارض جانبي احتمالي
مصرف بيش از حد آن به دليل داشتن سلنيوم زياد مي تواند باعث مسموميت شود و مشكلات جدي از جمله تنگي نفس، تب، حالت تهوع و اختلال در عملكرد اندام هايي مانند كبد، كليه ها و قلب ايجاد كند.

موارد منع مصرف
آجيل برزيلي مقدار زيادي سلنيوم دارد، اگرچه يكي از بزرگترين فوايد آن است، اما مصرف بيش از حد آن مي تواند تصويري از سميت در بدن ايجاد كند كه به عنوان سلنوزيس شناخته مي شود، كه مي تواند باعث حملات قلبي، مشكلات تنفسي و نارسايي كليه شود. اين سميت با مصرف حدود 50 آجيل برزيلي ايجاد مي شود.

علاوه بر آن، آجيل برزيلي مي تواند علائم آلرژيك را در افرادي كه به آجيل آلرژي دارند، ايجاد كند، كه شامل بثورات، خارش، التهاب، آنافيلاكسي يا مشكل در تنفس مي شود.

از سوي ديگر، آجيل برزيلي كالري بسيار بالايي دارد، بنابراين مصرف بيش از حد آنها مي تواند كالري دريافتي روزانه را افزايش دهد و در درازمدت، خطر اضافه وزن يا چاقي را افزايش دهد.

اگر نياز به تعويض درب يخچال بكو آسيب ديده داريد يا جهت باز شدن آن را برعكس مي كنيد، تعميرات يخچال هيماليا در اصفهان ما آموزش هاي دقيقي را براي شما گام به گام در هر مرحله از عمليات راهنمايي مي كنيم. با گذشت زمان، ممكن است متوجه بازي در سيستم باز شدن يخچال فريزر خود شويد. به عنوان مثال، درب ديگر مستقيم نيست، ديگر به درستي باز يا بسته نمي شود. اگر مي خواهيد جهت باز شدن درب را نيز تغيير دهيد، مقاله ديگر ما را ببينيد كه به جزئيات بيشتري در مورد برداشتن و تغيير موقعيت لولاها و سيستم باز كردن مي پردازد.

اول به ايمني توجه كنيد!
به ياد داشته باشيد كه قبل از شروع هر گونه تعمير، دستگاه خود را جدا كنيد.

آنچه شما نياز خواهيد داشت:

پيچ گوشتي تخت كوچك
پيچ گوشتي تخت استاندارد
پيچ گوشتي Torx 25 (اختياري)
هشدار: قبل از انجام اين تعمير، مطمئن شويد كه درب يخچال فريزر را از تمام وسايل خالي كرده ايد.

درب يخچال را برداريد

براي شروع، ابتدا بايد لولاي بالايي را از درب يخچال جدا كنيد. براي اين كار، در يخچال را باز كنيد و پيچ گوشتي تخت كوچك را در وسط سمت چپ درب لولا قرار دهيد. سپس مي توانيد پوشش لولا را باز كرده و آن را در امتداد لولا بكشيد تا كاملاً جدا شود. سپس مي توانيد به دو پيچ لولا دسترسي داشته باشيد و با استفاده از يك پيچ گوشتي با تيغه صاف يا پيچ گوشتي Torx 25 اگر يكي داريد آنها را برداريد. در طول اين عمليات، مهم است كه اطمينان حاصل شود كه درب يخچال ساپورت مي شود تا پس از برداشتن پيچ ها سقوط نكند.

پس از برداشتن پيچ ها، بايد درب يخچال را به سمت بيرون كج كنيد تا زماني كه لولا از دستگاه جدا شود. سپس مي توانيد لولا را بلند كنيد. باز هم مطمئن شويد كه درب يخچال در اين مرحله ساپورت مي شود تا نيفتد. پس از آزاد شدن لولا، درب يخچال را از لولاي مركزي جدا كرده و آن را نيز كنار بگذاريد.

انتخاب درب جايگزين مناسب
در صورتي كه نياز داريد درب يخچال خود را با درب جديد تعويض كنيد، مطمئن شويد كه شماره مدل را در داخل دستگاه خود داريد. اگر مطمئن نيستيد چه كاري بايد انجام دهيد، به راهنماي گام به گام ما در اينجا نگاهي بيندازيد كه به شما كمك مي كند شماره مدل را پيدا كنيد و توضيح دهيد كه به دنبال چه هستيد. به عنوان مثال، با يك عكس از پلاك، به وب سايت ما eSpares.fr برويد تا با انتخاب برند خود و سپس شماره مدل، قطعه مناسب را دريافت كنيد. اگر شك داريد، از مشاوره با نماينده خدمات مشتري در پيوند اختصاصي شك نكنيد.

در را دوباره سر جاي خود قرار دهيد
اكنون زمان آن است كه درب خود يا جايگزين خود را در جاي خود قرار دهيد. قبل از شروع، مطمئن شويد كه لولا و پيچ ها آماده و در دسترس هستند.

درب يخچال جايگزين را بالا ببريد و سوراخ پايين سمت راست را با پين لولاي مركزي تراز كنيد. درب يخچال را در جاي خود قرار دهيد، اما مطمئن شويد كه پس از انجام اين كار، آن را نگه داشته و در جاي خود نگه داريد. درب هنوز درست نشده است و نمي‌خواهيد خطر افتادن آن و ايجاد آسيب را تهديد كنيد.

در حالي كه در يخچال همچنان پشتيباني مي شود، مي توانيد لولاي بالايي را وارد كرده و دوباره با استفاده از پيچ گوشتي تيغه تخت يا پيچ گوشتي Torx 25 محكم كنيد. در نهايت، پوشش لولا را برداريد، آن را روي لولا بكشيد و آن را در جاي خود قرار دهيد.

15 فوايد شگفت انگيز بادام هندي براي سلامتي! قيمت گردو تازه در اصفهان
چه كسي بادام هندي را نمي شناسد؟ آنها را در هند كاجو مي نامند. آنها عمدتاً در شيريني جات استفاده مي شوند و بچه ها دوست دارند آنها را به اين شكل بخورند. آنها سرشار از آنتي اكسيدان ها، ويتامين ها و مواد معدني هستند كه براي عملكرد صحيح بدن ضروري هستند. در واقع آنها متعلق به برزيل هستند، اما پرتغالي ها آنها را در قرن شانزدهم به هند آوردند. اين آجيل به شكل كليه يا لوبيا داراي فوايد بسياري براي سلامتي است كه برخي از آنها در زير نشان داده شده است:

1. از سرطان جلوگيري مي كند: پرو آنتوسيانيدين ها دسته اي از فلاونوئيدها هستند كه با جلوگيري از تقسيم بيشتر سلول هاي تومور با آنها مبارزه مي كنند. اين پروآنتوسيانيدين ها و محتواي مس بالاي موجود در بادام هندي به مبارزه با سلول هاي سرطاني كمك مي كند و شما را از سرطان روده بزرگ دور مي كند. اين يكي از مزاياي اصلي بادام هندي است.

2. سلامت قلب: بادام هندي در مقايسه با ساير آجيل ها چربي كمي دارد و به شكل اسيد اولئيك است كه براي قلب بسيار مفيد است. آنها بدون كلسترول هستند و آنتي اكسيدان هاي موجود شما را از بيماري قلبي دور مي كند.

3. فشار خون را كاهش مي دهد: بادام هندي به لطف منيزيمي كه دارد، فشار خون شما را كاهش مي دهد.

4. به مو كمك مي كند: مس ماده معدني است كه به موهاي شما كمك مي كند آن رنگ را به دست بياورند. بنابراين اگر بادام هندي حاوي مقدار زيادي مس مي‌خوريد، مي‌توانيد موهاي مشكي زيبايي كه آرزويش را داشتيد داشته باشيد.

5. سلامت استخوان: درست مانند كلسيم، منيزيم نيز براي سلامت استخوان كه جزء اصلي بادام هندي است، مهم است.

6. سلامت اعصاب: منيزيم در سطح استخوان ها ذخيره مي شود كه از ورود كلسيم به سلول هاي عصبي جلوگيري مي كند و در نتيجه رگ هاي خوني و ماهيچه ها را آرام نگه مي دارد. سطح ناكافي منيزيم مي تواند باعث ورود كلسيم به رگ هاي خوني شود و باعث انقباض آنها شود. سطح ناكافي منيزيم همچنين باعث فشار خون بالا، ميگرن و غيره مي شود.

7. از ايجاد سنگ كيسه صفرا جلوگيري مي كند: مصرف منظم بادام هندي مي تواند خطر ابتلا به سنگ كيسه صفرا را كاهش دهد.

8. به كاهش وزن كمك مي كند: اگرچه بادام هندي چربي محسوب مي شود، اما حاوي كلسترول خوب است. بنابراين، برخلاف تصور رايج، كساني كه حداقل دو بار در هفته بادام هندي مي خورند در مقايسه با كساني كه كمتر مي خورند، وزن كمتري پيدا مي كنند.

9. آنتي اكسيدان ها: سلنيوم، مس، منيزيم و غيره به عنوان كوفاكتور براي بسياري از آنزيم ها عمل مي كنند.

10. كمك به هضم: بادام هندي به رشد و توسعه سنتز و هضم اسيد نوكلئيك كمك مي كند.

11. سرشار از ويتامين ها: بادام هندي سرشار از ويتامين هايي مانند ريبوفلاوين، اسيد پانتوتنيك، تيامين، نياسين و غيره است. اين ويتامين ها از شما در برابر كم خوني سيدروبلاستيك، پلاگر و غيره محافظت مي كنند.

12. لثه ها و دندان هاي سالم: همانطور كه قبلا ذكر شد، محتواي منيزيم موجود در بادام هندي براي استخوان ها بسيار مفيد است. بنابراين دندان ها و لثه ها تقويت مي شوند.

13. خواب دلپذير: بعد از يائسگي، اين بادام هندي مي تواند خوابي آرام و دلپذير در شب به شما بدهد.

14. راديكال هاي آزاد: بادام هندي به بدن ما كمك مي كند تا از آهن به درستي استفاده كند و راديكال هاي آزاد كه باعث مشكلات سلامتي مي شوند را از بين ببرد.

15. دژنراسيون ماكولا: بادام هندي مي تواند اشعه ماوراء بنفش خورشيد را فيلتر كرده و از ما در برابر دژنراسيون ماكولا محافظت كند.

اكنون كه فوايد بادام هندي براي سلامتي را مي دانيد، حداقل هفته اي يك بار آن را بخوريد!

اگر زني پس از زايمان تصميم به شير دادن به نوزاد خود دارد، مغز گردو ايراني سوپر رژيم غذايي او بايد مطابق با نياز كودك باشد. و با تعجب كه آيا خوردن آجيل در دوران شيردهي امكان پذير است، يك زن سؤال مهمي مي پرسد. از اين گذشته، آنچه يك بزرگسال مي تواند انجام دهد هميشه براي نوزاد مناسب نيست، زيرا بدن او هنوز قادر به مقابله با بسياري از عناصر غذايي نيست، در حالي كه در بزرگسالان اين مواد به گونه اي طبيعي و نامحسوس از بدن دفع مي شوند.

آيا ممكن است مادر شيرده آجيل بخورد؟

در دوران شيردهي، زن مجبور است در هنگام مصرف چيزي براي تغذيه، اول از همه به فكر فرزند خود باشد. بدن پرستار بايد به دقت از بسياري از غذاها، داروها و الكل هاي مضر محافظت شود. هر چيزي كه مادر مي خورد از طريق شير به كودك منتقل مي شود، شيري كه بدن نوزاد را با عناصر ريز مفيد تامين مي كند. از آنجايي كه كودك هنوز مصونيت كامل ندارد و از بدن مادرش با شير محافظت مي شود، اندام هاي او به تغييرات مختلف در رژيم غذايي زن بسيار حساس هستند.

در پاسخ به اين سوال كه آيا آجيل را مي توان با شير مادر تغذيه كرد، بايد توجه داشت كه يكي از بي ضررترين و سالم ترين غذاهاست. به گفته دكتر كوماروفسكي، در دوران شيردهي لازم نيست خود را به هيچ محصولي محدود كنيد، نكته اصلي اين است كه به مادر شادي و خلق و خوي خوب مي بخشد.

فوايد و مضرات آجيل هنگام شير دادن به نوزاد

خود آجيل عليرغم اينكه حاوي حداقل كربوهيدرات است، يك محصول پر كالري است. بيشتر كالري از چربي حاصل مي شود. وقتي كودك به خوبي وزن اضافه نمي كند، مادر بايد ميزان چربي غذاهاي موجود در رژيم غذايي خود را افزايش دهد. آجيل چربي اضافي براي شير مادر ايجاد مي كند، در حالي كه غذاهاي چرب اشباع شده با كربوهيدرات هاي مضر رسوب شده روي كمر زنان را حذف نمي كند.

يكي ديگر از فوايد مهم هسته درخت شاه اين است كه با افزايش ميزان چربي جيره، بر عادي شدن مدفوع در مادر و نوزاد تأثير مي گذارد. اگر نوزاد يبوست دارد، مادر بايد شروع به خوردن چند آجيل در روز كند و در نتيجه درصد چربي شير مادر را افزايش دهد.

همچنين هسته آن حاوي اسيد اسكوربيك است كه در زمستان براي جلوگيري از سرماخوردگي ناشي از بيماري هاي ويروسي مورد نياز است. اسيد ديواره رگ هاي خوني را تقويت مي كند. اين امر به ويژه براي زناني كه از سردرد و ساير بيماري هاي قلبي عروقي رنج مي برند بسيار مهم است.

جالب هست!
آجيل حاوي مقدار زيادي آهن است كه براي زنان مبتلا به كم خوني در دوران بارداري و بعد از زايمان ضروري است.
ارزش انرژي محصول 648 كيلوكالري در هر 100 گرم است كه 547 عدد آن مربوط به قسمت چربي و مابقي پروتئين و كربوهيدرات است. آجيل حاوي:

10.2 گرم كربوهيدرات؛
15.4 گرم پروتئين؛
65 گرم چربي؛
بتاكاروتن؛
ويتامين هاي A، B2، B2، B5، B6، B9، C، E، K، H، PP؛
پتاسيم، كلسيم، روي، منيزيم، منگنز، سلنيوم، مس، فسفر، آهن، سديم؛
آلكالوئيدها؛
تانن ها؛
اسيدهاي چرب امگا 3.
گردو موارد منع مصرفي نيز دارد. اگر خانمي به هر نوع كوليت، بيماري هاي گوارشي، فشار خون يا واكنش هاي آلرژيك به غذا مبتلا است، بايد در خوردن اين فرآورده بسيار احتياط كند، زيرا ممكن است فرزندش نيز آلرژي داشته باشد.

يك كولر گازي براي اجراي سيكل تبريد خود به گاز نمايندگي تعمير يخچال الكترواستيل در اصفهان مبرد يا گاز مبرد نياز دارد. اين يك مايع ضروري براي عملكرد صحيح دستگاه است. در مدار بسته تجهيزات موجود است. بين دهه 1930 و 1990، فريون به طور گسترده اي به عنوان مبرد تهويه مطبوع استفاده مي شد. با گذشت سالها، گازهاي ديگري مانند R410A، R407C و R32 به تدريج جايگزين آن شدند.

رايگان: برآورد براي تهويه مطبوع شما

FREON GAS چيست؟
گاز فريون يك گاز مبرد يا خنك كننده است كه متعلق به خانواده HCFC ها (هيدروكلروفلئوروكربن ها) و CFC ها (كلروفلوروكربن ها) است. اين وسيله توسط مهندس توماس ميدگلي جونيور در سال 1929 اختراع و توسط شركت آمريكايي DuPont de Nemours ساخته شد.

خواص گاز فريون
فريون يك ماده گازي با ظرفيت خنك كنندگي بالا است. اين گاز اين مزيت را دارد كه در صورت نشتي جزئي، خورنده، غير قابل اشتعال و غير سمي است. خواص ترموديناميكي را تشخيص داده است. در صورت نشتي بزرگ، مي تواند باعث خفگي و ساير نگراني هاي سلامتي شود. گاز فريون براي محيط زيست مضر است.

موارد استفاده از گاز فريون

گاز فريون در انواع مختلفي مانند R22، R11، R502، R12 و R13 وجود دارد. اين خود را به برنامه هاي مختلف وام مي دهد. فريون را مي توان به طور خاص مورد استفاده قرار داد:

گاز مبرد در واحدهاي تهويه مطبوع،
گاز مبرد در يخچال،
گاز پيشران در آئروسل ها
فريون همچنين مي تواند در ساخت فوم پلي اورتان، يك ماده عايق، استفاده شود.

پر كردن فريون: قيمت
براي اطمينان از عملكرد مناسب كولر گازي و توليد سرما، ممكن است لازم باشد آن را با گاز مبرد شارژ كنيد. اين عمليات بايد به يك متخصص مانند يك تكنسين تهويه مطبوع يا يك متخصص تبريد سپرده شود. مي توان آن را به صورت ساعتي يا با نرخ ثابت پرداخت كرد.

قيمت شارژ مجدد گاز فريون

قيمت شارژ تهويه مطبوع فريون به طور متوسط ​​بين 60 تا 80 يورو (مقايسه قيمت) است. اين نوع مبرد اغلب گرانتر از گازهاي ديگر مانند R410A و R32 است كه كمتر و كمتر به بازار عرضه مي شود.

براي اطلاعات بيشتر در مورد مبرد R410A، لطفاً اين لينك را دنبال كنيد.

قيمت پر كردن گاز فريون براي يك واحد تهويه مطبوع
براي پر كردن فريون، قيمت مورد انتظار براي كار و هزينه سيال به طور متوسط ​​بين 400 تا 600 يورو است (يك صنعتگر را پيدا كنيد). در صورت نياز به تعمير مي توان اين قيمت را به سمت بالا تغيير داد.

توجه داشته باشيد كه هزينه شارژ مجدد تهويه مطبوع با فريون را مي توان در قرارداد نگهداري سالانه دستگاه لحاظ كرد.

قيمت شارژ دستگاه تهويه مطبوع در ساعت
قيمت شارژ مجدد واحد تهويه مطبوع با گاز مبرد بين 40 تا 50 يورو در ساعت براي كارگر است. عمل معمولاً در 2 يا 3 ساعت كامل مي شود. سپس لازم است براي شارژ مجدد تهويه مطبوع خود بين 80 تا 150 يورو برنامه ريزي كنيد (قيمت ها را ببينيد). توجه داشته باشيد كه اين نرخ اغلب شامل هزينه هاي سفر حرفه اي نمي شود. براي اطلاعات بيشتر در مورد قيمت شارژ مجدد تهويه مطبوع توسط يك متخصص اينجا كليك كنيد.

خوب است بدانيد. بر اساس مصوبه 13 تير 1388، مداخلات انجام شده بر روي يك واحد تهويه مطبوع بايد توسط متخصص داراي گواهينامه توانايي كار با مبردهاي CFC، HCFC و HFC انجام شود.

ميانگين قيمت تعمير يخچال به طور كلي از 15000 دلار تا 80000 پزو متغير است. نمايندگي تعمير يخچال يخساران در اصفهان هزينه سرويس بسته به نوع يخچال شما، قطعه اي كه نياز به تعويض دارد (در صورت لزوم)، ميزان نياز فوري به سرويس، موقعيت مكاني شما، تجربه تكنسين لوازم خانگي و اينكه آيا خدمات اضافي را درخواست مي كنيد متفاوت است. راه اندازي يخچال هوشمند

خواه يخچال شما صداهاي عجيبي توليد مي كند، نشتي دارد يا مشكل ديگري دارد، مي خواهيد در اسرع وقت آن را برطرف كنيد. استفاده از يخچال آسيب ديده هنگام تهيه غذا، آب آشاميدني يا يخ زدن غذا مي تواند ناخوشايند باشد، به علاوه هر چه مدت طولاني تري بدون تعمير يخچال خود ادامه دهيد، احتمال بدتر شدن عيب بيشتر مي شود و بعداً مجبور خواهيد بود هزينه بيشتري براي تعمير بپردازيد. آي تي.

بسياري از تكنسين‌هاي لوازم خانگي بر روي مدل‌ها و مدل‌هاي مختلف يخچال كار مي‌كنند، بنابراين مي‌توانند از مشتريان مختلف پشتيباني كنند و توصيه‌هاي استفاده را براي نگهداري يخچال در بهترين شرايط ارائه كنند. آنها همچنين اغلب وسايل ديگر مانند ماشين لباسشويي، خشك كن و موارد مشابه را تعمير مي كنند كه در صورت خراب شدن تجهيزات ديگر مي تواند مفيد واقع شود.

عوامل قيمت
برخي از حرفه اي ها ساعتي براي كار هزينه مي گيرند در حالي كه برخي ديگر بر اساس كاري كه قرار است انجام دهند، قيمت ثابتي دارند. اكثر تكنسين هاي لوازم خانگي براي آمدن به محل و تشخيص مشكل دستگاه شما هزينه كمي مي گيرند. اگر تصميم داريد تعمير توسط همان تكنسين انجام شود، ممكن است فقط هزينه تعمير را بپردازيد نه خدمات.

يكي از عواملي كه تا حد زيادي بر قيمت خدمات تأثير مي گذارد اين است كه آيا يك قطعه نياز به تعويض دارد يا فقط بايد تعمير شود، زيرا ممكن است مجبور شويد از تكنسين بخواهيد آن را براي شما بخرد، به خصوص اگر نتوانيد قطعه را شناسايي كنيد. و حتما طبق قيمت فاكتور هزينه اضافه ميگيره. به همين دليل، تعويض يك قطعه يدكي مانند كارت الكترونيكي معمولاً بسيار گرانتر از تعمير قطعه موجود است.

در صورت امكان، از تكنسين لوازم خانگي ضمانت خدمات خود را بخواهيد. به خاطر داشته باشيد كه اگر يك تكنسين لوازم خانگي كار بدي انجام دهد، بايد متخصص ديگري را پيدا كنيد تا دوباره يخچال را تعمير كند كه هزينه و زمان بيشتري را صرف مي كند.

از آنجايي كه اين سرويس تقريباً هميشه در خانه انجام مي شود، اگر دور از محل كار تكنسين لوازم خانگي زندگي مي كنيد، ممكن است مجبور شويد هزينه قابل توجهي براي مسافتي كه او بايد طي كند بپردازيد. شايان ذكر است كه اين حرفه بايد زمان و هزينه هاي انتقال خود را اعم از بنزين و يا هزينه حمل و نقل عمومي تامين كند.

مشكلات رايج يخچال

بيشتر مشكلات يخچال مربوط به ترموستات معيوب، كويل كثيف، يا گرفتگي فاضلاب است. بنابراين اگر يك تكنسين تبريد تشخيص دهد كه يخچال شما برخي از اين مشكلات را دارد، به احتمال زياد مي تواند راه حل موثر و نسبتاً ارزاني را به شما ارائه دهد.

كمپرسور آسيب ديده: شما به راحتي مي توانيد تشخيص دهيد كه كمپرسور چه زماني از كار مي افتد زيرا وقتي يخچال را روشن مي كنيد به سادگي روشن نمي شود. جريان الكتريكي ممكن است به خوبي از طريق قطعه عبور نكند كه با يك مولتي متر براي اندازه گيري آمپر كمپرسور ارزيابي مي شود.
همچنين ممكن است اتصال كوتاه يا مشكل ديگري وجود داشته باشد، در هر صورت بايد فوراً رفع شود، زيرا كمپرسور قسمتي است كه وظيفه خنك كردن تمام مواد غذايي ذخيره شده در يخچال را بر عهده دارد. برخي از تكنسين ها ادعا مي كنند كه يكي از مهم ترين اجزاي يخچال است.
از دست دادن گاز: ممكن است يخچال شما ديگر به همان اندازه خنك نشود و متوجه آن شويد زيرا آب در دماي قبل نيست يا غذا ديگر به مدت طولاني نگهداري نمي شود. علت اين مشكل ممكن است نشتي باشد كه تكنسين بايد محل نشتي گاز را شناسايي كند، آن را برطرف كند و يخچال را با گاز شارژ كند. همانطور كه مي بينيد، اين يك شغل است كه چندين مرحله دارد، بنابراين قيمت خدمات مي تواند گران باشد.
يخچال به خودي خود خاموش مي شود: اين مشكل معمولاً نشان مي دهد كه كندانسور به خوبي كار نمي كند، بنابراين گاز مبرد به حالت مايع نمي رود كه از دفع گرما جلوگيري مي كند. نتيجه اين است كه كمپرسور بيش از حد بارگذاري مي كند و در نهايت مكانيسم حفاظتي خود را فعال مي كند و خاموش مي شود تا بيش از حد گرم نشود يا نسوزد. در هر صورت ممكن است تكنسين لوازم برقي علل ديگر را تشخيص دهد، اما رايج ترين مشكل در هنگام بروز اين خرابي، آسيب ديدن خازن است.
انباشته شدن آب: ممكن است زهكشي فريزر مسدود شده باشد و در نتيجه از گردش مقدار كمي آبي كه يخچال در طي فرآيندهاي انجماد و سرمايش خارج مي كند جلوگيري مي كند. قيمت رفع اين مشكل ممكن است كمي بيشتر متفاوت باشد،